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「坐到站」對人類來說是非常重要的一個動作，它每天都在發生，不論是從床上坐起、辦公椅上起身或者馬桶上起來等…對年長者來說，也是一個訓練的指標，能夠自己站起來的人，就比較不會失能。但你知道嗎？站起來以前只要雙腳退後一點，就能降低50%的關節間壓力唷！ 這是愛荷華大學運動科學研究室的一篇研究『腳擺放位置對於起身關節動作的
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